SEP 13, 2016@17:00 WIB | 2,462 Views
Di era komputerisasi saat ini, tentunya PC Desktop ataupun laptop menjadi sarana pendukung kegiatan manusia. Para pekerja biasanya menggunakan PC atau laptop seharian penuh untuk menyelesaikan pekerjaannya. Selain untuk bekerja, sebagian orang menggunakan komputer untuk beragam kebutuhan seperti menonton film dan video musik serta bermain game. Namun, jika terlalu lama berkutat dengan komputer bisa membuat mata Anda lelah, kabur dan sakit.
Para pengguna komputer biasanya sering menderita computer vision syndrome yang menyebabkan penglihatan kabur dan terkadang kepala menjadi pusing. Hanya dalam waktu 2 jam di depan monitor para pengguna komputer dapat terjangkit sindrom ini.
Lantas bagaimana cara untuk mengurangi dampak negatif dari menatap layar PC Desktop ataupun laptop yang terlalu lama? Kini ada 4 tips sederhana untuk mengatasi hal tersebut.
Layar yang silau bisa membuat kepala Anda menjadi pusing. Untuk mengatasinya, Anda harus sesuaikan kecerahan untuk menghindari refleksi pada layar. Selain itu, Anda juga bisa memasang lapisan anti-glare pada PC Desktop ataupun laptop untuk melindungi mata Anda.
Menatap teks berukuran kecil bisa membuat mata lelah dan terkadang menimbulkan sakit kepala. Anda bisa membesarkan ukuran teks dan color contrast untuk memudahkan Anda saat membaca.
Ketika sedang asik menatap layar komputer, maka secara tidak sadar Anda jadi lupa berkedip. Lupa berkedip dapat membuat mata Anda kering, lelah bahkan menjadi sakit. Jadi, sebaiknya Anda berkedip sesering mungkin agar mata tidak kering. Anda juga bisa menggunakan tetes mata untuk mencegah mata kering.
Satu lagi yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi dampak negatif layar komputer yakni 20-20 rule. Terapkan aturan 20 menit bekerja, 20 detik melihat sesuatu dari jarak 20 kaki atau sekitar 6 meter. Mata manusia memiliki otot yang membantunya bergerak dan fokus pada obyek berbeda, tetapi jika kita melihat layar di jarak yang sama selama beberapa jam dalam sekali waktu, otot akan mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri ketika ketika bergerak lagi.
Semoga keempat tips sederhana ini dapat membantu Anda ketika terlalu lama berkutat di komputer dan mengatasi masalah yang terjadi pada mata Anda. Selamat mencoba. [Don/timBX]
