3 Tips Jitu Atasi Hangover

Party terlalu liar kadang membuat kita hangover alias basian ke-esokan harinya dan pastinya mengganggu aktifitas kita seharian. Kepala pusing, sedikit mual, mungkin sedikit demam adalah rasa yang sering dialami kala kita sedang hangover.

Nah, untuk menghilangkan atau setidaknya mengurangi efek basian, ada beberapa cara yang dapat dicoba selain tidur tentu saja. Berikut 3 Tips Jitu Atasi Hangover.

1. Rehidrasi

Walaupun Anda minum-minuman beralkohol, tapi sesungguhnya alkohol itu menguap dan dapat mengeringkan cairan tubuh kita. Dan kekurangan cairan ini membuat hangover terasa buruk, badan lemas dan lelah. Minum 2-3 gelas air putih sebelum Anda ambruk tidur, atau bila ada air kelapa plain juga dapat membantu sekaligus menyeimbangkan elektrolit saat Anda bangun nanti.

2. Makan makanan cair

Mabuk tentu membuat kita enggan makan, untuk pemulihan cepat dan mudah, Anda tetap harus mengisi perut. Makanan cair adalah solusinya. Smoothies buah, susu almond, es teh hijau dengan oats dan buah-buahan beku dapat menyuplai vitamin dan menambah karbohidrat yang dibutuhkan tubuh untuk bisa fit nanti saat bangun tidur.

3. Minum jahe

Saat hangover, rasa yang cukup khas selain sakit kepala adalah mual. Nah, rasa ini kemungkinan masih akan menghantui Anda hingga keesokkan hari jika Anda tidak mengatasinya. Gunakan ramuan jahe untuk mengurangi rasa mual di perut dan rasa ingin muntah.

Selain itu jahe juga dapat membantuk perasaan mabuk saat bergerak. Minum olahan jahe sachet, atau bila memungkinkan tumbuk jahe lalu seduh dengan air hangat, minum tanpa gula. Alhasil perut Anda akan tenang selain terhidrasi dengan baik. [Leo/timBX]